Danke Oxyjet Munddusche! Wie ich meine Zahnfleischentzündung endlich besiegen konnte

Unheimlich weit verbreitet, doch keiner spricht darüber – Zahnfleischentzündung. Durch schlechte Ernährung, Rauchen und zu aggressives Zähneputzen leiden sehr viele Deutsche an Zahnfleischentzündung. Was mit ein wenig Blut beim Zähneputzen beginnt, mündet oftmals in jahrelange Beschwerden von Schmerzen über Mundgeruch bis hin zur krankhaften Rückbildung von Zahnfleisch. Auch ich hatte nun etwa 2 Jahre lang mit der sogenannten Gingivitis zu kämpfen und habe die Krankheit nun doch plötzlich und auf einfache Art und Weise besiegen können – Nämlich mit einer Munddusche, meiner mittlerweile heiß geliebten Oral-B Oxyjet von BRAUN.

Doch wie kann eine Munddusche bei Gingivitis überhaupt helfen?

Mundduschen funktionieren wie folgt: Ein kleine integrierte Pumpe saugt Wasser aus einem Tank und bündelt einen kräftigen Wasserstrahl. Mit diesem gebündelten Wasserstrahl, der maximal wenige Millimeter breit ist, kann man dann Zahnzwischenräume und Zahnhälse effektiv reinigen. Bloß mit einer Zahnbürste, kommt man einfach nur schwer an diese eher versteckten Stellen im Gebiss und muss wenn überhaupt viel Kraft und Druck aufbauen, was wieder schnell zu Verletzungen am Zahnfleisch führt. Oft sind es nur kleine Verletzungen, die man weder spürt, noch sieht. Doch jene kleinen Wunden am Zahnfleisch infizieren sich dann schnell, sei es durch Essensreste oder auch Bakterien, die zur eigenen, gesunden Mundflora gehören. Das ganze wird dann zum Teufelskreis, den man oftmals kaum durchbrechen kann, denn infiziertes Zahnfleisch ist noch empfindlicher und wird somit bei jedem Zähneputzen weiter verletzt und es bilden sich regelrechte Entzündungsherde, die teilweise jahrelang Beschwerden verursachen.

Mit einer Munddusche ist es dann nicht mehr nötig, zu heftig mit der Zahnbürste im Mund herumzuwerkeln. Es genügt, grobe Ablagerungen zu entfernen und den Rest, vor allem in den Zwischenräumen und Zahnhälsen, entfernt man dann auf schonende Art und Weise mit dem Wasserstrahl der Munddusche. Bei mir hat das bereits in kürzester Zeit zu Linderung verholfen und nach etwa zwei Wochen täglicher Nutzung der Oxyjet Munddusche, war meine Gingivitis vollständig geheilt!

Was finde ich an der Oral-B Oxyjet von Braun so toll?

oral b oxyjet mundduscheGanz einfach: Das Preis-/Leistungsverhältnis. Braun stellt schon seit vielen Jahrzehnten Mundduschen her und ist auf dem Gebiet der wohl bekannteste Hersteller. Die verarbeiteten Materialien sind vielleicht nicht ganz so hochwertig, wie bei anderen Premium-Herstellern, jedoch ist die Leistung und Funktion von Braun Mundduschen im Verhältnis zum Preis die Beste! Die Oxyjet bekommt man für etwa 50€, auch inklusive drei Ersatzdüsen. Das reicht für mehrere Monate. Und vor allem für Leute mit Zahnfleischentzündung ist die integrierte Oxyjet-Technologie eine tolle Möglichkeit sanft zu reinigen.

Dabei wird nämlich dem Wasserstrahl etwas Luft beigemengt, wodurch eine Art Massage-Strahl entsteht, der sich sehr angenehm anfühlt und außerdem die Durchblutung anregen soll. Wer wie ich, empfindliches Zahnfleisch besitzt, der muss natürlich nicht unbedingt zur Oral-B Oxyjet greifen, jedoch meiner Meinung nach unbedingt zur irgendeiner Munddusche mit Massagefunktion und die Meisten anderen sind schon etwas teuer, bis hinein in den dreistelligen Preisbereich.

Unterhalb noch ein kleines Unboxingvideo, welches ich auf Youtube zur Oxyjet gefunden habe. Damit seht ihr mal, wie so eine Munddusche aussieht.

Kräuter im Topf

Küchenkräuter auf der Fensterbank ziehen

Frische Kräuter für Salate, grüne Shakes und andere Gerichte sind für viele Menschen ein Luxus. Gartenkräuter sind nicht nur gesünder und aromatischer, sondern auch viel billiger als getrocknete oder gefrorene Gewürze im Supermarktregal. Aber selbst wenn Sie keinen eigenen Garten haben, können Sie auf engstem Raum viele Kräuter anbauen. In diesem Artikel können Sie herausfinden, welche Küchenkräuter Sie auf der Fensterbank anbauen können und was Sie beachten sollten.

Küchenkräuter auf der Fensterbank, Basilikum, Dill, Brunnenkresse, Oregano, Petersilie, Minze, Schnittlauch und Thymian eignen sich besonders gut für den Anbau auf der Fensterbank. Bevorzugen Sie eine sonnige Lage, d.h. ein Fenster im Westen oder Süden. Es sollte keine Heizung unter dem Gras vorhanden sein. Wählen Sie Töpfe, die groß genug für die jeweilige Pflanze sind. Zum Beispiel braucht die Brunnenkresse einen niedrigen Topf, eine flache Schale. Salbei und Rosmarin hingegen brauchen größere Töpfe. Substrate und Terrakotta-Töpfe eignen sich am besten zum Pflanzen. Die Pflanzen sollten regelmäßig gewässert werden, aber auf jeden Fall sollte eine Wassersättigung vermieden werden. Daher sollten Sie immer darauf achten, dass kein Wasser mehr auf dem Untersetzer vorhanden ist. Die Wassersättigung kann dazu führen, dass die Blätter welken und die Trockenheit zu stark ist. Untersuchen Sie Pflanzen gelegentlich auf Schädlinge und entfernen Sie befallene Pflanzenteile und welke Blätter mit geeigneten Werkzeugen. Es wird empfohlen, Blumen sofort von den Pflanzen zu entfernen. Auch wenn sie schön aussehen, entziehen sie der Pflanze viel Kraft und das Aroma geht verloren. Einige Wochen nach der Aussaat sollten Sie die Kräuter leicht düngen. Organische Düngemittel wie Guano, verschiedene Küchenabfälle wie Eierschalen und Kaffeesatz oder Abkochungen von selbstgemachten Kräutern wie Brennnesseln, Pferdeschwanz oder Löwenzahn sind dafür geeignet. Ernten Sie immer das, was Sie brauchen, nur das, was Sie brauchen. Schneiden Sie die Pflanzen im Herbst einfach zurecht und trocknen oder frieren Sie die Kräuter in Portionen ein. Alle mediterranen Kräuter sind besonders geeignet, um gebündelt und getrocknet zu werden.

Damit die Aufzucht der Pflänzchen auch wirklich gelingt, gibt es hier einige hilfreiche Tipps zum Kräuter anbauen auf der Fensterbank.

1. Dill

Dill sollte in kleinen Reihen im Abstand von 15 cm ausgesät werden, daher benötigt er einen relativ großen Topf. Dill braucht nicht so viel Licht und gedeiht bei Temperaturen von 10 bis 15 Grad Celsius.

2. Petersilie

Es gibt zwei Arten von Petersilie, weiche und lockige, so dass die weiche Art aromatischer ist. Petersilie wächst an hellen Orten ohne direkte Sonneneinstrahlung. Die Pflanze ist zweijährig und sollte nur wenig gegossen werden.

3. Schnittlauch

Bei der Verwendung von Schnittlauch immer frische Samen verwenden, da diese nach längerer Lagerung nicht sehr gut keimen. Da der Schnittlauch jedoch recht dicht wächst, gedeiht er in Töpfen nicht sehr gut und sollte daher regelmäßig neu gepflanzt werden.

4. Oregano

Um Oregano zu säen, füllen Sie einen Topf mit Saaterde. Den Oreganosamen mit etwas Sand mischen und dann in die Erde des Samens im Topf streuen. Etwas Erde darüber gießen und leicht andrücken. Der Topf sollte regelmäßig gewässert werden und die Samen beginnen nach acht bis zehn Tagen zu keimen. Sobald die einzelnen Pflanzen etwas größer sind, sollten Sie sie in mehrere Töpfe verpflanzen. Vergiss nicht, die Pflanzen regelmäßig zu gießen, aber nicht zu viel.

5. Basilikum

Basilikum ist eines der beliebtesten Küchenkräuter und wird oft in Töpfen im Supermarkt gekauft. Leider halten diese Pflanzen oft nicht lange, weil es an richtigen Pflegehinweisen mangelt. Wie Ihr Basilikum lange Zeit wächst, erfahren Sie hier.

6. Pfefferminze

Sie sollten die Pfefferminze in losem Boden pflanzen. Er wächst besonders gut an einem schattigen Ort. Pfefferminze braucht viel Nährstoffe, daher sollte sie alle drei Jahre regelmäßig, aber bescheiden gedüngt und verpflanzt werden. Die Pflanze wächst sehr stark und sollte mehrmals im Jahr geschnitten werden, um wildes Wachstum zu vermeiden. Die Minze benötigt viel Wasser, kann aber die Wassersättigung nicht vertragen. Eine hydroponische Minzernte wird ebenfalls empfohlen.

7. Brunnenkresse

Um Brunnenkresse zu zeichnen, benötigen Sie eine flache Schale, einen kleinen Teller oder Untersetzer, Haushaltspapier oder Baumwolle, und Wasser ist ausreichend. Füllen Sie die Schale mit Papier oder Baumwolle und streuen Sie sie mit Wasser, bis sie sehr nass ist. Jetzt können Sie Brunnenkresse-Samen auf nassem Papier oder Baumwolle säen. Mit einem Holzbrett abdecken und in den nächsten zwei Tagen regelmäßig auf Feuchtigkeit prüfen. Die Brunnenkresse beginnt nach zwei Tagen zu keimen und ist groß genug, um nach drei bis fünf Tagen mit der Schere geerntet zu werden.

8. Thymian

Thymian ist eine klassische mediterrane Gewürzpflanze. Sie ist mehrjährig und wird bis zu 40 cm hoch. Er wächst am besten an einem sonnigen Ort. Es hat einen sehr intensiven Geschmack und sollte in Maßen verwendet werden.

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Wie richte ich sinnvoll ein?

Eine sorgfältige Raumplanung ermöglicht es, jeden Raum so zu gestalten, dass er seinen Zweck optimal erfüllt. Mit einer guten Raumplanung ist es beispielsweise möglich, den notwendigen Stauraum im eigentlich zu kleinen Küchenschrank zu schaffen, die Dunkelräume sind hell genug und das geliebte Vermächtnis ihrer Großmutter findet durch intelligente Raumplanung den besten Platz in ihrer Wohnung. Neben einfachen Überlegungen und Skizzen auf Papier bieten wir folgende Dienstleistungen an

Eine sorgfältige Raumplanung ermöglicht es, jeden Raum so zu gestalten, dass er seinen Zweck optimal erfüllt. Mit einer guten Raumplanung ist es beispielsweise möglich, den notwendigen Stauraum im eigentlich zu kleinen Küchenschrank zu schaffen, die Dunkelräume sind hell genug und das geliebte Vermächtnis ihrer Großmutter findet durch intelligente Raumplanung den besten Platz in ihrer Wohnung. Moderne 3D-Raumplaner – Anwendungen, Programme und Planer für iPhone, Android, Mac und PC – ermöglichen neben einfachen Überlegungen und Papierskizzen auch die Konfiguration.

Vor der Raumplanung: Bedarfsanalyse

Klären Sie Ihre Bedürfnisse, bevor Sie Ihren Raum planen. Eine gute Raumplanung ist auf den individuellen Lebensstil zugeschnitten und stärkt die drei Komponenten Funktionalität, Design und Stil. Oft ist es auch sinnvoll, mit den bei der Planung der Räume erstellten Plänen zu arbeiten, durch jeden der Räume einzeln zu navigieren, aber immer die Räume im Kontext zu sehen. Diese Fragen sollte sich jeder zu Beginn einer erfolgreichen Raumplanung stellen.

Ich kaufe jeden Tag ein bis zwei Wochen kleine Portionen zum Abendessen, einen großen Teil für mich und meine Familie, also sollte ich bei der Planung meines Zimmers genügend Platz zum Mittagessen berücksichtigen?

  • Sammle ich Bücher? Schuhe? Briefmarken?
  • Sind alle Zimmer in meiner Wohnung gleich abgeschnitten oder gibt es erhebliche Unterschiede, die bei der Planung meines Zimmers berücksichtigt werden müssen?
  • Wie viel Licht strömt durch welche Fenster und zu welcher Tageszeit?
  • Muss die Umgebung einer oder mehreren Funktionen standhalten (Wohnen und Arbeiten, Kochen und Essen)?
  • Welche Vorteile sollte die Raumordnung hervorheben und welche Nachteile sollten so unsichtbar wie möglich gemacht werden?

Planung von Baadezimmern

Die Planung des Raumes im Wohnzimmer hängt davon ab, wie Sie Ihre Freizeit verbringen, wie viele Funktionen im Raum sind und ob Sie ihn bequem, puristisch, modern oder farbenfroh finden. Wird der Stauraum im Wohnzimmer nur für Bücher oder Hobbymaterial genutzt, unterscheidet sich die Raumplanung von der eines Esszimmers oder eines Arbeitsplatzes, der bei der Raumplanung in den Raum integriert werden soll. Oftmals genügt ein separates Regal, um die verschiedenen Funktionsbereiche vom Raum zu trennen. Auf jeden Fall muss im Rahmen der Raumplanung eine kombinierte Nutzung in Betracht gezogen werden, denn die Grenze schafft nicht nur optischen Frieden, sondern auch mehr Stauraum im Raum.

Stauraum für das Schlafzimmer

Tragen Sie Ihre Jeans und T-Shirts oder gehen Sie einkaufen? Magst du Kissen und Decken und Dekorationen oder bist du ein Purist? Die Beantwortung dieser Fragen wirkt sich auf die Planung des Raumes aus, denn auch in diesem Fall gilt das Motto: Was erlaubt ist, ist das, was man will, aber mit kleinen Tricks und einer guten Planung der Räume kann der Stauraum so organisiert werden, wie man es vorher nie für möglich gehalten hätte. Darüber hinaus eliminiert eine gute Raumplanung die Nachteile von durchschnittlichen Räumen oder mangelndem Tageslicht. Durch eine durchdachte Raumgestaltung können Regale unter die schrägen Decken eines Schlafzimmers im Dachgeschoss integriert werden, unnötige Bettwäsche verschwindet unsichtbar in den Baumstämmen unter den Betten. Wenn bei der Gestaltung der Räume auf harmonische und entspannende Farben und einfache Verdunkelungsmöglichkeiten geachtet wird, z.B. die Verwendung von Stoffen für Vorhänge mit unterschiedlichen Opazitäten, steht einem angenehmen Abend im neuen Raum nichts im Wege.

sauberes schlafzimmer

Ordnungstipps

Die 5-Minuten-Regel

Im kaufmännischen Bereich gibt es eine Regel zur Optimierung des Arbeitsalltags: Was in zwei oder drei Minuten machbar ist, kann sofort gelöst werden. Zum Beispiel für E-Mails. Alles, was nur sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt, wird schneller ausgeführt oder beantwortet, als in eine Aufgabenliste oder einen Projektplan eingegeben. Normalerweise funktioniert es für mich ziemlich gut. Du kannst die gleiche Regel auch zu Hause anwenden.

Nach dem Abendessen die Reste einpacken oder wegwerfen, die Geschirrspülmaschine aufbewahren und den Tisch reinigen? Es kann in fünf Minuten erledigt werden. Also die Küche ist schnell fertig.

Bevor Sie ins Bett gehen, nehmen Sie die Teller und den leeren Beutel mit den Chips von der Küchenbank, falten Sie die Decken und schütteln Sie vielleicht die Kissen? Es ist in 5 Minuten erledigt und am nächsten Morgen sind Sie froh, dass Sie einen geordneten Aufenthalt haben.
Bekommst du dein Bett schnell am Morgen? Es kann auch in fünf Minuten durchgeführt werden, z.B. unmittelbar nach dem Verband. Die schmutzige Wäsche in den Wäschekorb werfen? Es wird schnell gehen. All die kleinen Dinge, die man aus dem Nichts tun kann, aber sie haben eine große Wirkung. Es wird sofort anstelle von Arbeits- und Kleiderstapeln überall gelagert.

Nicht mit leeren Händen

Es funktioniert auch für mich sehr gut. Eines Tages habe ich mich daran gewöhnt und werde etwas wegmachen. Ich steige nie mit leeren Händen auf (es sei denn, alles ist in Ordnung!). Die Treppe ist auch ein „dynamischer Winkel“ für uns und wenn du nicht vorsichtig wärst, könntest du sie nach einer Woche nicht mehr steigen. Also trage ich IMMER etwas darüber. Deshalb stelle ich die Dinge hoch in die Mitte der Stufen, dann MUSS ich sie einmal berühren, sonst falle ich, und dann kann ich sie mitnehmen. Also habe ich mich selbst übertroffen 😉
Es funktioniert auch auf dem Weg vom Ufer zur Küche, vom Badezimmer im Erdgeschoss zum Frühstück, weil ich die Wäsche abnehmen kann, von der Wäscherei bekomme ich die fertige Wäsche im Obergeschoss, etc. Auch wenn man kalte Räume hat, wie z.B das Bad wo ein kleiner Heizlüfter bei Duschen läuft. Ist es sinnvoll diesen direkt nach dem beenden auszuschalten. Das erspart nicht einen wiederholten gang ins Badezimmer sondern spart auch noch Energie.

Etikett!

Noch nerdiger, aber für mich ist es eine Geheimwaffe gegen Unordnung. Auf jeden Fall bin ich so seltsam, dass ich die markierten Stellen nicht missbrauchen kann. Das bedeutet, dass ich überall dort, wo ich Schwächen habe (in erster Linie die Speisekammer, die fast nie bestellt wird, aber auch zu klein und verschlossen ist), die Regale und Körbe beschrifte. Und PLÖTZLICH bringt alles an seinen Platz und nirgendwo sonst. Er arbeitet auch im Putzschrank und hält die Schreie des Mannes zurück: „Welche Handtücher kann ich für den Hund benutzen? Ob Hunde- oder Geschirrtuch, es gibt keine Verwirrung mehr.

Ein Zimmer nach dem anderen

Wenn ich mit meiner begrenzten Zeit das ganze Haus regelmäßig reinigen würde, wäre ich wahrscheinlich nicht in der Lage dazu. Neben meiner Unabhängigkeit muss ich immer darauf achten, dass sie mich auspeitschen. Ich bin immer noch zu Hause und der Mann reist 10-11 Stunden am Tag, so dass die Arbeitsteilung immer noch völlig ungerecht ist.

Ich/wir würden die Wäsche waschen und das ganze Haus am Samstag reinigen und der ganze Samstag war vorbei. Auf lange Sicht ist es frustrierend. Oder es weglassen und nächste Woche noch wütender werden?
Aber irgendwann habe ich mich nur daran gewöhnt, ein Zimmer nach dem anderen zu reinigen. Also nicht beide Badezimmer zur gleichen Zeit, sondern nur eines pro Tag, und das regelmäßig. Aber es wurde super schnell und der Output war nicht so groß. Reinigen Sie auch die Küche, die Waschküche oder die Fenster. Ich mag dieses Konzept viel besser als alles, was ich vorher ausprobiert habe, und man kann fast immer jemanden reinlassen.

Zimmerpflanzen auf podesten

Die besten Zimmerpflanzen für Leute ohne grünen Daumen

Dürreliebend

Aloe Vera, auch Wüstenlilie genannt, ist extrem robust und pflegeleicht. Er bevorzugt einen Halbschattenplatz gegenüber einem sonnigen Platz und benötigt wenig Wasser. Es beschädigt auch nicht die Bewässerung, wenn es kurz vor dem Austrocknen steht und die Blätter braun werden. Er mag es nicht, wenn er festsitzt, also muss der Boden weich und sandig sein und der Topf muss das überschüssige Wasser abführen. Aloe Vera eignet sich besonders für das Schlafzimmer, da sie nachts Kohlendioxid in Sauerstoff umwandelt und so ein besonders angenehmes Raumklima schafft. Das Gel ist auch von großem gesundheitlichen Nutzen, da es reich an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren ist und viele Hautpflegeprodukte leicht ersetzen kann.

Selbstversorgende Luftpflanzen

Wenn Sie eine widerstandsfähige Pflanze sind, können die folgenden Exemplare etwas für Sie sein: Tillandsia-Pflanzen sind sehr anspruchsvoll und werden ausschließlich mit Luft und manchmal mit Wassernebel gefüttert. Da sie keine Wurzeln haben, brauchen sie nicht einmal Erde. Sie können einfach mit einem Draht am Haus befestigt werden, zum Beispiel an einem Ast, einem Stein oder der Wand. Pflanzen brauchen nur einen klaren Standort und genügend Feuchtigkeit. Alles, was du tun musst, ist, sie alle zwei oder drei Tage zu gießen.

Vielseitiger Efeu

Sie bevorzugt einen halbschattigen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung. Sie wächst auch in schlecht beleuchteten Gebieten, aber mit langsamerem Wachstum und weniger Blattbildung. Wasser benötigt nicht viel Efeu, sondern sollte regelmäßig gegossen werden, vorzugsweise in kleinen Mengen und gleichmäßig. Ivy filtert die Umgebungsluft und reguliert die Feuchtigkeit für ein angenehmes Klima in alle Richtungen. Hinweis: Efeu bildet während der Blütezeit giftige Beeren, also halten Sie sich während dieser Zeit von Kindern und Haustieren fern.

Leicht zu reinigen

Die grüne Lilie ist besonders leicht zu reinigen und verzeiht Ihnen, auch wenn Sie sie vergessen haben. Er mag helle Flecken ohne direkte Sonneneinstrahlung. Die Wurzeln des Wasserspeichers ermöglichen es ihm, lange Dürreperioden zu überstehen, aber er gießt auch gerne regelmäßig. Green Lily hilft, die Raumluft zu verbessern und filtert Luftschadstoffe und sogar Chemikalien heraus. Daher ist es ideal für schlecht belüftete Büros. Die gilt auch für den Heizstrahler, der Innenraum Heizstrahler sollte nicht zu nah an leicht entzündlichen Pflanzen stehen. Die Gefahr ist das es anfangen kann zu brennen aber auch die Dämpfe einer Pflanze können unkontrolliert durch den Raum befördert werden.

Minze

Die Minze als Zimmerpflanze stellt nur geringe Anforderungen an den Standort, mag aber kein direktes Sonnenlicht. Er sollte nie ganz trocknen, wie die goldene Palme. Sie ist als Zimmerpflanze geeignet, kann aber das ganze Jahr über auf dem Balkon gelagert werden. Pfefferminze ist nicht nur schön anzusehen, sondern kann auch als Gewürz- und Heilpflanze verwendet werden, nicht nur als Tee. Die Blätter können im Herbst aufbewahrt werden, um im Winter Minzsirup, Mojito oder Minzpesto zu genießen.