8 Houseplants to Invigorate Your Sleep Routine, Concept art for illustrative purpose, tags: zimmerpflanzen - Monok

Zimmerpflanzen zur Wiederbelebung Ihrer Schlafroutine

Schlafmangel kann die Folge verschiedener täglicher Stressfaktoren sein und zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen und schlechtem Allgemeinbefinden führen. Er kann sich auch negativ auf die Stimmung, die Produktivität und die Beziehungen auswirken, so dass die Versuchung groß ist, zu Medikamenten zu greifen, um die dringend benötigte Nachtruhe zu erreichen.

Bevor Sie zu Medikamenten oder Schlaftabletten greifen, sollten Sie natürliche Schlafmittel wie Zimmerpflanzen ausprobieren. Diese grünen Begleiter bieten einen ganz natürlichen Ansatz ohne Nebenwirkungen und fördern sowohl kurz- als auch langfristig die Gesundheit. Außerdem schaffen sie eine ruhige Atmosphäre, die einen erholsamen Schlaf fördert.

Zimmerpflanzen für besseren Schlaf

Füllen Sie Ihren Lebensraum mit der Kraft von Pflanzen und Kräutern. Sie erhöhen das Energieniveau, fördern einen erholsamen Schlaf und steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Die schlaffördernden Pflanzen sind vielseitig. Sie können sie als Tee oder Tinktur zu sich nehmen oder einfach ihre beruhigenden Düfte einatmen.

Kamille

Die für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannte Kamille ist ein beliebtes Kraut, das zur Förderung des Schlafs verwendet wird. Brühen Sie sich vor dem Schlafengehen eine Tasse Kamillentee auf und genießen Sie seine beruhigende Wirkung.

Lavendel

Lavendel ist für sein angenehmes, süßes Aroma bekannt und wird seit langem verwendet, um die Schlafqualität zu verbessern und den Stresspegel zu senken. Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl in Ihr abendliches Bad oder verwenden Sie es als Diffusor in Ihrem Schlafzimmer.

Baldrianwurzel

Diese mehrjährige Pflanze wird seit Jahrhunderten zur Förderung des Schlafs und zur Verringerung von Angstzuständen verwendet und ist daher eine hervorragende Ergänzung für jeden Garten oder Wohnbereich. Um die Vorteile der Baldrianwurzel zu nutzen, nehmen Sie sie als Tee zu sich.

Eisenkraut

Die einzigartigen antinervösen Eigenschaften dieser Pflanze lindern Stress, Angstzustände und Kopfschmerzen und machen sie zu einer sehr geschätzten Wahl für einen beruhigenden Aufguss vor dem Schlafengehen.

Spinnenkraut

Die Spinnenpflanze ist für ihre aufbauenden Eigenschaften bekannt. Sie eignet sich hervorragend zur Luftreinigung und hinterlässt ein Gefühl von Energie und Verjüngung. Sie ist auch für ihre einfache Pflege bekannt, was sie sowohl für erfahrene als auch für unerfahrene Pflanzenliebhaber perfekt macht.

hellbraunes wohnzimmer

Wie richte ich sinnvoll ein?

Eine sorgfältige Raumplanung ermöglicht es, jeden Raum so zu gestalten, dass er seinen Zweck optimal erfüllt. Mit einer guten Raumplanung ist es beispielsweise möglich, den notwendigen Stauraum im eigentlich zu kleinen Küchenschrank zu schaffen, die Dunkelräume sind hell genug und das geliebte Vermächtnis ihrer Großmutter findet durch intelligente Raumplanung den besten Platz in ihrer Wohnung. Neben einfachen Überlegungen und Skizzen auf Papier bieten wir folgende Dienstleistungen an

Eine sorgfältige Raumplanung ermöglicht es, jeden Raum so zu gestalten, dass er seinen Zweck optimal erfüllt. Mit einer guten Raumplanung ist es beispielsweise möglich, den notwendigen Stauraum im eigentlich zu kleinen Küchenschrank zu schaffen, die Dunkelräume sind hell genug und das geliebte Vermächtnis ihrer Großmutter findet durch intelligente Raumplanung den besten Platz in ihrer Wohnung. Moderne 3D-Raumplaner – Anwendungen, Programme und Planer für iPhone, Android, Mac und PC – ermöglichen neben einfachen Überlegungen und Papierskizzen auch die Konfiguration.

Vor der Raumplanung: Bedarfsanalyse

Klären Sie Ihre Bedürfnisse, bevor Sie Ihren Raum planen. Eine gute Raumplanung ist auf den individuellen Lebensstil zugeschnitten und stärkt die drei Komponenten Funktionalität, Design und Stil. Oft ist es auch sinnvoll, mit den bei der Planung der Räume erstellten Plänen zu arbeiten, durch jeden der Räume einzeln zu navigieren, aber immer die Räume im Kontext zu sehen. Diese Fragen sollte sich jeder zu Beginn einer erfolgreichen Raumplanung stellen.

Ich kaufe jeden Tag ein bis zwei Wochen kleine Portionen zum Abendessen, einen großen Teil für mich und meine Familie, also sollte ich bei der Planung meines Zimmers genügend Platz zum Mittagessen berücksichtigen?

  • Sammle ich Bücher? Schuhe? Briefmarken?
  • Sind alle Zimmer in meiner Wohnung gleich abgeschnitten oder gibt es erhebliche Unterschiede, die bei der Planung meines Zimmers berücksichtigt werden müssen?
  • Wie viel Licht strömt durch welche Fenster und zu welcher Tageszeit?
  • Muss die Umgebung einer oder mehreren Funktionen standhalten (Wohnen und Arbeiten, Kochen und Essen)?
  • Welche Vorteile sollte die Raumordnung hervorheben und welche Nachteile sollten so unsichtbar wie möglich gemacht werden?

Planung von Baadezimmern

Die Planung des Raumes im Wohnzimmer hängt davon ab, wie Sie Ihre Freizeit verbringen, wie viele Funktionen im Raum sind und ob Sie ihn bequem, puristisch, modern oder farbenfroh finden. Wird der Stauraum im Wohnzimmer nur für Bücher oder Hobbymaterial genutzt, unterscheidet sich die Raumplanung von der eines Esszimmers oder eines Arbeitsplatzes, der bei der Raumplanung in den Raum integriert werden soll. Oftmals genügt ein separates Regal, um die verschiedenen Funktionsbereiche vom Raum zu trennen. Auf jeden Fall muss im Rahmen der Raumplanung eine kombinierte Nutzung in Betracht gezogen werden, denn die Grenze schafft nicht nur optischen Frieden, sondern auch mehr Stauraum im Raum.

Stauraum für das Schlafzimmer

Tragen Sie Ihre Jeans und T-Shirts oder gehen Sie einkaufen? Magst du Kissen und Decken und Dekorationen oder bist du ein Purist? Die Beantwortung dieser Fragen wirkt sich auf die Planung des Raumes aus, denn auch in diesem Fall gilt das Motto: Was erlaubt ist, ist das, was man will, aber mit kleinen Tricks und einer guten Planung der Räume kann der Stauraum so organisiert werden, wie man es vorher nie für möglich gehalten hätte. Darüber hinaus eliminiert eine gute Raumplanung die Nachteile von durchschnittlichen Räumen oder mangelndem Tageslicht. Durch eine durchdachte Raumgestaltung können Regale unter die schrägen Decken eines Schlafzimmers im Dachgeschoss integriert werden, unnötige Bettwäsche verschwindet unsichtbar in den Baumstämmen unter den Betten. Wenn bei der Gestaltung der Räume auf harmonische und entspannende Farben und einfache Verdunkelungsmöglichkeiten geachtet wird, z.B. die Verwendung von Stoffen für Vorhänge mit unterschiedlichen Opazitäten, steht einem angenehmen Abend im neuen Raum nichts im Wege.