In der Küche kann man allerhand leckere Dinge zubereiten. Dazu gehören auch sogenannte Smoothies. Besonders in solchen Zeiten wie diesen, in denen man sehr auf die Gesundheit achten sollte, ist eine hohe Vitamin- und Vitalstoffzufuhr wichtig. Zubereiten kann man die Smoothies mit einem Pürierstab oder einem normalen Standmixer. Natürlich ist ein Standmixer besser geeignet. Doch nicht jeder möchte extra ein Gerät hinzu kaufen nur um ab und zu einen Smoothie zubereiten zu können. Deshalb erklären wir in diesem Beitrag, wie man einen Smoothie mit der Hilfe von einem Pürierstab zubereiten kann. Tolle Informationen dazu, findest Du auch hier: https://www.puerierstab-tests.de/
Zunächst sollten alle Zutaten besonders klein geschnitten werden. Besonders widerstandsfähige Lebensmittel wie zum Beispiel Nüsse oder harte Schokolade, sollten mit einem Zerkleinereraufsatz zermahlen und anschließend erst in einen Messbecher gegeben werden.
Wir empfehlen, zuerst die weichen Zutaten hinzuzufügen und etwas Wasser dazu zu geben um erst einmal eine gewisse cremige Masse zu erzeugen. Erst danach werden dann weitere härtere Zutaten eingefügt und mit den Stabmixer in einem hohen Gefäß püriert.
Beim Pürieren sollte darauf geachtet werden, dass die Mixglocke immer auf und ab bewegt wird und alle Zutaten schön fein püriert. Das Ziel sollte sein, den gesamten Brei zu einer Wirbelströmung zu bringen. Dadurch erreicht er eine feine und cremige Konsistenz.
Der gewählt Behälter sollte besonders hoch sein aber nicht nur der richtige Behälter ist wichtig, auch die passende Mixglocke solltw zur Verfügung stehen. Letztendlich steht und fällt der Püriererfolg mit der Mixflocke von dem Pürierstab der gekauft wurde. Diese sollte ein paar Aussparungen haben, damit der Brei nach dem Ansaugen durch die Messer, rechts und links abfließen kann und nicht verstopft. Nur so entsteht eine durchgängig homogene Masse durch den Pürierstab
Bereits vor 12.000 Jahren wurde Hanf in Persien und China als Getreide angebaut. Die Samen wurden gegessen und die robusten Fasern zur Herstellung von verschiedenen Kleidungsstücken verwendet. Mit der Entwicklung der Papierherstellung kam Hanf als Rohstoff schließlich auch nach Europa. Hier war die Hanfpflanze vor allem auf Grund seiner heilenden Wirkung begehrt. Dank modernster Technik können heute die Inhaltsstoffe der Hanfpflanze wissenschaftlich erforscht werden. Die daraus resultierenden, bemerkenswerten Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten.
Die Abkürzung „CBD“ steht für eines von 80 bekannten Cannabinoiden, eine natürlich vorkommende chemische Verbindung aus der Blüte der Hanfpflanze. Durch den fehlenden, eng verwandten Bestandteil THC, gilt CBD als unbedenklich und ist weder psychoaktiv noch süchtig machend. Die Herstellung basiert auf verschiedene Extraktionsverfahren von EU – zertifizierten Nutzhanf – Blüten. CBD ermöglicht die gesundheitlichen Vorteile von Cannabis jedoch ohne Rauschgefühl.
Mehr als 90 % der Patienten, die Cannabinoide zur Schmerzbehandlung verwenden, bezeugen deren Wirkung. Vor allem zur symptomatischen Behandlung von Krebs, Arthritis, Fibromyalgie, Migräne oder bei Schmerzen durch anderweitig geschädigte oder kranke Nerven wird CBD eingesetzt.
Alternative CBD ÖL
CBD ist aktuell in vielen verschiedenen Produkten enthalten. Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Kosmetika, Getränke oder Tierfutter. Doch werden vor allem Öle und Pflaster in der alternativen Schmerzmedizin eingesetzt. Die unterschiedlichen Prozentangaben bei CBD Ölen geben die Konzentration des CBDs an. So werden bis 4 % bei Haustieren, wie Hunden und Katzen angewandt. Eine 5 %ige Konzentration hilft bei leichten Kopfschmerzen, Einschlafstörungen oder Nervosität und 10 % bei depressiven Stimmungen und mittelschweren Schmerzbeschwerden. Der CBD Öl 10% Preisvergleich zeigt eine Kostenspanne von 20,99 € in Kürbiskernöl als Basis, bei einem Grundpreis von ca. 300 € für 100 ml, bis 45 € als Hanfextrakt in 10 ml Einheiten, bei einem Basispreis von 525 € pro 100 ml. Eine enorme Preisspanne.
Da ist es lohnend, auch alternative Applikationsformen in Betracht zu ziehen. Denn die Vorteile von CBD Pflastern sind vielfältig. Vorrangig kann jedoch die lange Anwendungszeit, von 8 bis 10 Stunden, angegeben werden. Auch die kontrollierte und gleichmäßige Freisetzung des Wirkstoffes ist ein weiterer Vorteil. Die Bioverfügbarkeit, der prozentuale Anteil welcher unverändert in den systemischen Kreislauf gelangt, liegt bei hohen 90 – 95 %. Die Wirkung wird, anders als bei Ölen, auch durch die Eigenschaften von Magen oder Leber nicht gemindert. Die Anwendung ist einfach und Benutzerfreundlich. Das CBD Pflaster wird, wie jedes andere Pflaster auch, von der Folie befreit und auf die Haut geklebt. Die orale Einnahme und der eventuell unangenehme Geschmack spielen hierbei keine Rolle mehr. Weitere Vorteile sind die lange Haltbarkeit und die vergleichsweisen geringen Anschaffungskosten. Der CBD Pflaster Preisvergleich zeigt, dass den 60 € für ein hochwertiges CBD Öl, 20 € Investitionskosten für ein CBD Pflaster entgegensteht. Wer einen CBD Pflaster Erfahrungsbericht lesen möchte, wird in online Foren schnell fündig. Hier wird meist die sanfte Form der Schmerzbekämpfung, der angenehme Tragekomfort oder die individuellen Einsatzgebiete positiv bewertet. Dies gilt ebenso für CBD Pflaster Test, auch wenn die Schulmedizin diesen Behandlungsmethoden weiterhin kritisch gegenübersteht.
Auch wenn es derzeit noch nicht viele Anbieter gibt, welche CBD als Pflaster verkaufen, verspricht die schnelle Wirkung und einfache Anwendung eine erfolgreiche Alternative zu herkömmlichen CBD Produkten. Wichtig ist, CBD Pflaster sind keine Medizinprodukte, sondern werden als Nahrungsmittelergänzung gehandelt. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte auf jeden Fall vor der Anwendung der CBD Pflaster Rücksprache mit seinem Arzt halten.
2Pflanzen sind faszinierende Lebewesen. Nicht nur, dass sie wunderschön aussehen, nein: Sie sind mitunter sehr gesund. Ein Beispiel hierfür sind Grüne Smoothies. Diese liegen volle Bude im Trend und sehen nicht nur spektakulär gut aus, sondern sind auch spektakulär lecker. Die Farbe kommt dabei vom im „Grünzeug“ enthaltenen Chlorophyll. Diese Smoothies sind dann auch oftmals reich an Antioxidantien und Vitaminen – Eine echte Gesundheitsbombe also.
Mit dem richtigen Mixer zum perfekten Grünen Smoothie
Doch die nächste Frage ist doch: Wie bekomme ich so einen Grünen Smoothie eigentlich hin? Nunja, wie sich manch einer bestimmt schon denken kann, ist für die Herstellung eines solchen Getränkes ein Smoothie Mixer nötig. Bevor wir jetzt aber wieder anfangen wie jeder andere den letzten 5€ Billigmixer vorzustellen sagen wir an dieser Stelle gleich: Lieber einmal ordentlich Geld in die Hand nehmen und investieren, als 2-3 Billiggeräte zu kaufen und am Ende enttäuscht sein. Und nein, das soll jetzt nicht heißen, dass alle Billigmixer deshalb gleich schlecht sind, aber gerade bei Smoothie Makern bekommt man für sein Geld eben auch deutlich mehr geboten, wenn man in oberen Preislagen einkauft. Natürlich gibt es auch hier Ausnahmen, aber man kann es schon als eine Art Leitfaden sehen.
Wie auf dieser Website für Hochleistungsmixer zu lesen ist, muss man sich beim Kauf immer die zentrale Frage stellen: Was bekomme ich für mein Geld und was bin ich überhaupt bereit auszugeben? Wir empfehlen Denjenigen, die bereit sind und können, tatsächlich Geld in die Hand zu nehmen und einen hochwertigen Hochleistungsmixer zu kaufen. Empfehlenswerte Marken sind dabei Vitamix, Bianco di Puro, Philips & Bosch, es gibt allerdings auch eine Vielzahl weiterer Hersteller, deren Aufzählung hier allerdings den Rahmen sprengen würde.
Fazit
Abschließend lässt sich also sagen, dass die Qualität des Mixers durchaus entscheidend ist, wie gut der Grüne Smoothie am Ende wird. Grüne Smoothies sind dabei ein leckerer Snack für Zwischendurch und helfen bei einer gesunden Ernährung. Wir empfehlen, es wirklich einmal auszuprobieren und wünschen: Viel Spaß und guten Appetit!
Übrigens: Unsere Videoempfehlung findet ihr unterhalb – Anschauen lohnt sich!
Fahrradfahren zu lernen ist eine wichtige Fähigkeit, die jedes Kind lernen sollte, sagen Julian und Simon. „Sicher, am Anfang gibt es vielleicht ein paar Wackelungen und kratzende Knie, aber wenn sie es erst einmal beherrschen, ist Radfahren eine Fähigkeit, die ihr Kind ein Leben lang begleiten wird“, sagt er.
Fahrradfahren ist eine Fähigkeit, die eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich bringt. Während die meisten von uns wissen, dass regelmäßiges Radfahren zu einer besseren körperlichen Gesundheit beiträgt, gibt es viele andere Gründe, warum das Erlernen des Radfahrens wichtiger denn je ist. Hier sind nur eine Handvoll davon.
Wie sollten man Kinderfahrräder vergleichen und auswählen?
Es gibt so viele Fahrräder für Kinder auf dem Markt, allein schon zig bekannte Marken und Hersteller von Kinderfahrrädern. Man sollte definitiv die besten Modelle miteinander vergleichen. In einem Kinderfahrrad Test geht es um Metriken, wie beispielsweise die Rahmenhöhe, die Radgröße und den Komfort. Der Test auf Kinderfahrrad-Ratgeber.net bietet sich hier als seriöse Quelle an, um ein gutes Kinderfahrrad auszusuchen. Gerade bei den Kleinen, ist es wichtig ein qualitativ hochwertiges, komfortables Rad zu kaufen, damit das Kind sich nicht unnötig verletzt oder sogar Haltungsschäden erleiden.
Fahrradfahren ist eine Fähigkeit, die eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich bringt. Während die meisten von uns wissen, dass regelmäßiges Radfahren zu einer besseren körperlichen Gesundheit beiträgt, gibt es viele andere Gründe, warum das Erlernen des Radfahrens wichtiger denn je ist. Hier sind nur eine Handvoll davon.
1. Es macht einfach nur Spaß
Manchmal sind es die einfachen Dinge im Leben, die am meisten belohnen. Fahrradfahren zu lernen ist eine davon. Sobald Ihr Kind ein Fahrrad hat, ist Radfahren eine lustige und kostenlose Aktivität, die es mit Freunden und Familie ein Leben lang genießen kann. Wie Präsident John F. Kennedy sagte: „Nichts ist vergleichbar mit dem einfachen Vergnügen des Radfahrens.“
2. Es hält Kinder körperlich aktiv
Die Deutschen Richtlinien für Gesundheit empfehlen, dass Kinder täglich mindestens eine Stunde kräftiger körperlicher Aktivität nachgehen sollten, um gesund zu bleiben. Laut The Heart Foundation erfüllen jedoch bis zu 80% der australischen Kinder diese Richtlinien nicht. Wenn Sie Ihr Kind dazu ermutigen, Fahrrad zu fahren, während es noch jung ist, hilft das, gesunde Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln, die es wahrscheinlich ein Leben lang behalten wird.
3. Die psychische Gesundheit und das Lernen der Kinder werden gefördert.
Radfahren verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern kommt auch der Lernentwicklung und der psychischen Gesundheit Ihres Kindes zugute. Untersuchungen zeigen, dass Schüler, die mit dem Fahrrad zur Schule fahren, konzentrierter und lernbereiter sind, als diejenigen, die mit dem Auto fahren. Die Teilnahme an regelmäßiger körperlicher Aktivität hat auch einen positiven Einfluss auf die Zufriedenheit der Kinder und gibt ihnen mehr Möglichkeiten, soziale Kontakte zu knüpfen.
„Fahrradfahren verbessert nicht nur die körperliche Fitness, es kommt auch der Lernentwicklung und der geistigen Gesundheit Ihres Kindes zugute.
4. Es ist etwas, das die ganze Familie gemeinsam genießen kann
Radfahren ist eine Aktivität, an der sich alle Altersgruppen erfreuen können. Mütter, Väter, Kinder und sogar Großeltern können an einer Familienradtour teilnehmen. Es ist eine tolle Möglichkeit, die Zeit mit anderen zu teilen, und es ist auch gut für Sie. Denken Sie daran, dass der Schlüssel zu einer Familienradtour der Spaß ist. Fahren Sie also langsam los und machen Sie viele Pausen, um den kleinen Fahrern Zeit zum Ausruhen zu geben.
5. Das ist gut für die Umwelt.
Wenn Sie Ihrem Kind das Fahrradfahren beibringen, hat dies langfristige Vorteile für die Umwelt. Die Nutzung aktiver Verkehrsmittel wie Fahrradfahren statt Autofahren reduziert den Kohlendioxidausstoß, entlastet den Verkehr und beseitigt Parkprobleme. Weniger Umweltverschmutzung und Verkehr bedeuten, dass unsere Gemeinden grüner, gesünder und weniger stressig werden.
6. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich fortzubewegen
Cadel beschreibt Fahrräder als „das perfekte Transportmittel“. Und er hat Recht. Wenn Ihr Kind älter wird, wird das Radfahren für es eine schnelle und gesunde Art und Weise, um zur Schule und von der Schule, zu Sport- und Spielaktivitäten zu kommen. Und noch besser: Sie sparen Zeit, weil Ihr Kind nicht mehr auf Sie angewiesen ist, wenn es mit dem Fahrrad fahren muss. Das ist ein Vorteil, der für alle Eltern einleuchtend ist!
Unheimlich weit verbreitet, doch keiner spricht darüber – Zahnfleischentzündung. Durch schlechte Ernährung, Rauchen und zu aggressives Zähneputzen leiden sehr viele Deutsche an Zahnfleischentzündung. Was mit ein wenig Blut beim Zähneputzen beginnt, mündet oftmals in jahrelange Beschwerden von Schmerzen über Mundgeruch bis hin zur krankhaften Rückbildung von Zahnfleisch. Auch ich hatte nun etwa 2 Jahre lang mit der sogenannten Gingivitis zu kämpfen und habe die Krankheit nun doch plötzlich und auf einfache Art und Weise besiegen können – Nämlich mit einer Munddusche, meiner mittlerweile heiß geliebten Oral-B Oxyjet von BRAUN.
Doch wie kann eine Munddusche bei Gingivitis überhaupt helfen?
Mundduschen funktionieren wie folgt: Ein kleine integrierte Pumpe saugt Wasser aus einem Tank und bündelt einen kräftigen Wasserstrahl. Mit diesem gebündelten Wasserstrahl, der maximal wenige Millimeter breit ist, kann man dann Zahnzwischenräume und Zahnhälse effektiv reinigen. Bloß mit einer Zahnbürste, kommt man einfach nur schwer an diese eher versteckten Stellen im Gebiss und muss wenn überhaupt viel Kraft und Druck aufbauen, was wieder schnell zu Verletzungen am Zahnfleisch führt. Oft sind es nur kleine Verletzungen, die man weder spürt, noch sieht. Doch jene kleinen Wunden am Zahnfleisch infizieren sich dann schnell, sei es durch Essensreste oder auch Bakterien, die zur eigenen, gesunden Mundflora gehören. Das ganze wird dann zum Teufelskreis, den man oftmals kaum durchbrechen kann, denn infiziertes Zahnfleisch ist noch empfindlicher und wird somit bei jedem Zähneputzen weiter verletzt und es bilden sich regelrechte Entzündungsherde, die teilweise jahrelang Beschwerden verursachen.
Mit einer Munddusche ist es dann nicht mehr nötig, zu heftig mit der Zahnbürste im Mund herumzuwerkeln. Es genügt, grobe Ablagerungen zu entfernen und den Rest, vor allem in den Zwischenräumen und Zahnhälsen, entfernt man dann auf schonende Art und Weise mit dem Wasserstrahl der Munddusche. Bei mir hat das bereits in kürzester Zeit zu Linderung verholfen und nach etwa zwei Wochen täglicher Nutzung der Oxyjet Munddusche, war meine Gingivitis vollständig geheilt!
Was finde ich an der Oral-B Oxyjet von Braun so toll?
Ganz einfach: Das Preis-/Leistungsverhältnis. Braun stellt schon seit vielen Jahrzehnten Mundduschen her und ist auf dem Gebiet der wohl bekannteste Hersteller. Die verarbeiteten Materialien sind vielleicht nicht ganz so hochwertig, wie bei anderen Premium-Herstellern, jedoch ist die Leistung und Funktion von Braun Mundduschen im Verhältnis zum Preis die Beste! Die Oxyjet bekommt man für etwa 50€, auch inklusive drei Ersatzdüsen. Das reicht für mehrere Monate. Und vor allem für Leute mit Zahnfleischentzündung ist die integrierte Oxyjet-Technologie eine tolle Möglichkeit sanft zu reinigen.
Dabei wird nämlich dem Wasserstrahl etwas Luft beigemengt, wodurch eine Art Massage-Strahl entsteht, der sich sehr angenehm anfühlt und außerdem die Durchblutung anregen soll. Wer wie ich, empfindliches Zahnfleisch besitzt, der muss natürlich nicht unbedingt zur Oral-B Oxyjet greifen, jedoch meiner Meinung nach unbedingt zur irgendeiner Munddusche mit Massagefunktion und die Meisten anderen sind schon etwas teuer, bis hinein in den dreistelligen Preisbereich.
Unterhalb noch ein kleines Unboxingvideo, welches ich auf Youtube zur Oxyjet gefunden habe. Damit seht ihr mal, wie so eine Munddusche aussieht.
Frische Kräuter für Salate, grüne Shakes und andere Gerichte sind für viele Menschen ein Luxus. Gartenkräuter sind nicht nur gesünder und aromatischer, sondern auch viel billiger als getrocknete oder gefrorene Gewürze im Supermarktregal. Aber selbst wenn Sie keinen eigenen Garten haben, können Sie auf engstem Raum viele Kräuter anbauen. In diesem Artikel können Sie herausfinden, welche Küchenkräuter Sie auf der Fensterbank anbauen können und was Sie beachten sollten.
Küchenkräuter auf der Fensterbank, Basilikum, Dill, Brunnenkresse, Oregano, Petersilie, Minze, Schnittlauch und Thymian eignen sich besonders gut für den Anbau auf der Fensterbank. Bevorzugen Sie eine sonnige Lage, d.h. ein Fenster im Westen oder Süden. Es sollte keine Heizung unter dem Gras vorhanden sein. Wählen Sie Töpfe, die groß genug für die jeweilige Pflanze sind. Zum Beispiel braucht die Brunnenkresse einen niedrigen Topf, eine flache Schale. Salbei und Rosmarin hingegen brauchen größere Töpfe. Substrate und Terrakotta-Töpfe eignen sich am besten zum Pflanzen. Die Pflanzen sollten regelmäßig gewässert werden, aber auf jeden Fall sollte eine Wassersättigung vermieden werden. Daher sollten Sie immer darauf achten, dass kein Wasser mehr auf dem Untersetzer vorhanden ist. Die Wassersättigung kann dazu führen, dass die Blätter welken und die Trockenheit zu stark ist. Untersuchen Sie Pflanzen gelegentlich auf Schädlinge und entfernen Sie befallene Pflanzenteile und welke Blätter mit geeigneten Werkzeugen. Es wird empfohlen, Blumen sofort von den Pflanzen zu entfernen. Auch wenn sie schön aussehen, entziehen sie der Pflanze viel Kraft und das Aroma geht verloren. Einige Wochen nach der Aussaat sollten Sie die Kräuter leicht düngen. Organische Düngemittel wie Guano, verschiedene Küchenabfälle wie Eierschalen und Kaffeesatz oder Abkochungen von selbstgemachten Kräutern wie Brennnesseln, Pferdeschwanz oder Löwenzahn sind dafür geeignet. Ernten Sie immer das, was Sie brauchen, nur das, was Sie brauchen. Schneiden Sie die Pflanzen im Herbst einfach zurecht und trocknen oder frieren Sie die Kräuter in Portionen ein. Alle mediterranen Kräuter sind besonders geeignet, um gebündelt und getrocknet zu werden.
Dill sollte in kleinen Reihen im Abstand von 15 cm ausgesät werden, daher benötigt er einen relativ großen Topf. Dill braucht nicht so viel Licht und gedeiht bei Temperaturen von 10 bis 15 Grad Celsius.
2. Petersilie
Es gibt zwei Arten von Petersilie, weiche und lockige, so dass die weiche Art aromatischer ist. Petersilie wächst an hellen Orten ohne direkte Sonneneinstrahlung. Die Pflanze ist zweijährig und sollte nur wenig gegossen werden.
3. Schnittlauch
Bei der Verwendung von Schnittlauch immer frische Samen verwenden, da diese nach längerer Lagerung nicht sehr gut keimen. Da der Schnittlauch jedoch recht dicht wächst, gedeiht er in Töpfen nicht sehr gut und sollte daher regelmäßig neu gepflanzt werden.
4. Oregano
Um Oregano zu säen, füllen Sie einen Topf mit Saaterde. Den Oreganosamen mit etwas Sand mischen und dann in die Erde des Samens im Topf streuen. Etwas Erde darüber gießen und leicht andrücken. Der Topf sollte regelmäßig gewässert werden und die Samen beginnen nach acht bis zehn Tagen zu keimen. Sobald die einzelnen Pflanzen etwas größer sind, sollten Sie sie in mehrere Töpfe verpflanzen. Vergiss nicht, die Pflanzen regelmäßig zu gießen, aber nicht zu viel.
5. Basilikum
Basilikum ist eines der beliebtesten Küchenkräuter und wird oft in Töpfen im Supermarkt gekauft. Leider halten diese Pflanzen oft nicht lange, weil es an richtigen Pflegehinweisen mangelt. Wie Ihr Basilikum lange Zeit wächst, erfahren Sie hier.
6. Pfefferminze
Sie sollten die Pfefferminze in losem Boden pflanzen. Er wächst besonders gut an einem schattigen Ort. Pfefferminze braucht viel Nährstoffe, daher sollte sie alle drei Jahre regelmäßig, aber bescheiden gedüngt und verpflanzt werden. Die Pflanze wächst sehr stark und sollte mehrmals im Jahr geschnitten werden, um wildes Wachstum zu vermeiden. Die Minze benötigt viel Wasser, kann aber die Wassersättigung nicht vertragen. Eine hydroponische Minzernte wird ebenfalls empfohlen.
7. Brunnenkresse
Um Brunnenkresse zu zeichnen, benötigen Sie eine flache Schale, einen kleinen Teller oder Untersetzer, Haushaltspapier oder Baumwolle, und Wasser ist ausreichend. Füllen Sie die Schale mit Papier oder Baumwolle und streuen Sie sie mit Wasser, bis sie sehr nass ist. Jetzt können Sie Brunnenkresse-Samen auf nassem Papier oder Baumwolle säen. Mit einem Holzbrett abdecken und in den nächsten zwei Tagen regelmäßig auf Feuchtigkeit prüfen. Die Brunnenkresse beginnt nach zwei Tagen zu keimen und ist groß genug, um nach drei bis fünf Tagen mit der Schere geerntet zu werden.
8. Thymian
Thymian ist eine klassische mediterrane Gewürzpflanze. Sie ist mehrjährig und wird bis zu 40 cm hoch. Er wächst am besten an einem sonnigen Ort. Es hat einen sehr intensiven Geschmack und sollte in Maßen verwendet werden.
Eine sorgfältige Raumplanung ermöglicht es, jeden Raum so zu gestalten, dass er seinen Zweck optimal erfüllt. Mit einer guten Raumplanung ist es beispielsweise möglich, den notwendigen Stauraum im eigentlich zu kleinen Küchenschrank zu schaffen, die Dunkelräume sind hell genug und das geliebte Vermächtnis ihrer Großmutter findet durch intelligente Raumplanung den besten Platz in ihrer Wohnung. Neben einfachen Überlegungen und Skizzen auf Papier bieten wir folgende Dienstleistungen an
Eine sorgfältige Raumplanung ermöglicht es, jeden Raum so zu gestalten, dass er seinen Zweck optimal erfüllt. Mit einer guten Raumplanung ist es beispielsweise möglich, den notwendigen Stauraum im eigentlich zu kleinen Küchenschrank zu schaffen, die Dunkelräume sind hell genug und das geliebte Vermächtnis ihrer Großmutter findet durch intelligente Raumplanung den besten Platz in ihrer Wohnung. Moderne 3D-Raumplaner – Anwendungen, Programme und Planer für iPhone, Android, Mac und PC – ermöglichen neben einfachen Überlegungen und Papierskizzen auch die Konfiguration.
Vor der Raumplanung: Bedarfsanalyse
Klären Sie Ihre Bedürfnisse, bevor Sie Ihren Raum planen. Eine gute Raumplanung ist auf den individuellen Lebensstil zugeschnitten und stärkt die drei Komponenten Funktionalität, Design und Stil. Oft ist es auch sinnvoll, mit den bei der Planung der Räume erstellten Plänen zu arbeiten, durch jeden der Räume einzeln zu navigieren, aber immer die Räume im Kontext zu sehen. Diese Fragen sollte sich jeder zu Beginn einer erfolgreichen Raumplanung stellen.
Ich kaufe jeden Tag ein bis zwei Wochen kleine Portionen zum Abendessen, einen großen Teil für mich und meine Familie, also sollte ich bei der Planung meines Zimmers genügend Platz zum Mittagessen berücksichtigen?
Sammle ich Bücher? Schuhe? Briefmarken?
Sind alle Zimmer in meiner Wohnung gleich abgeschnitten oder gibt es erhebliche Unterschiede, die bei der Planung meines Zimmers berücksichtigt werden müssen?
Wie viel Licht strömt durch welche Fenster und zu welcher Tageszeit?
Muss die Umgebung einer oder mehreren Funktionen standhalten (Wohnen und Arbeiten, Kochen und Essen)?
Welche Vorteile sollte die Raumordnung hervorheben und welche Nachteile sollten so unsichtbar wie möglich gemacht werden?
Planung von Baadezimmern
Die Planung des Raumes im Wohnzimmer hängt davon ab, wie Sie Ihre Freizeit verbringen, wie viele Funktionen im Raum sind und ob Sie ihn bequem, puristisch, modern oder farbenfroh finden. Wird der Stauraum im Wohnzimmer nur für Bücher oder Hobbymaterial genutzt, unterscheidet sich die Raumplanung von der eines Esszimmers oder eines Arbeitsplatzes, der bei der Raumplanung in den Raum integriert werden soll. Oftmals genügt ein separates Regal, um die verschiedenen Funktionsbereiche vom Raum zu trennen. Auf jeden Fall muss im Rahmen der Raumplanung eine kombinierte Nutzung in Betracht gezogen werden, denn die Grenze schafft nicht nur optischen Frieden, sondern auch mehr Stauraum im Raum.
Stauraum für das Schlafzimmer
Tragen Sie Ihre Jeans und T-Shirts oder gehen Sie einkaufen? Magst du Kissen und Decken und Dekorationen oder bist du ein Purist? Die Beantwortung dieser Fragen wirkt sich auf die Planung des Raumes aus, denn auch in diesem Fall gilt das Motto: Was erlaubt ist, ist das, was man will, aber mit kleinen Tricks und einer guten Planung der Räume kann der Stauraum so organisiert werden, wie man es vorher nie für möglich gehalten hätte. Darüber hinaus eliminiert eine gute Raumplanung die Nachteile von durchschnittlichen Räumen oder mangelndem Tageslicht. Durch eine durchdachte Raumgestaltung können Regale unter die schrägen Decken eines Schlafzimmers im Dachgeschoss integriert werden, unnötige Bettwäsche verschwindet unsichtbar in den Baumstämmen unter den Betten. Wenn bei der Gestaltung der Räume auf harmonische und entspannende Farben und einfache Verdunkelungsmöglichkeiten geachtet wird, z.B. die Verwendung von Stoffen für Vorhänge mit unterschiedlichen Opazitäten, steht einem angenehmen Abend im neuen Raum nichts im Wege.
Im kaufmännischen Bereich gibt es eine Regel zur Optimierung des Arbeitsalltags: Was in zwei oder drei Minuten machbar ist, kann sofort gelöst werden. Zum Beispiel für E-Mails. Alles, was nur sehr wenig Zeit in Anspruch nimmt, wird schneller ausgeführt oder beantwortet, als in eine Aufgabenliste oder einen Projektplan eingegeben. Normalerweise funktioniert es für mich ziemlich gut. Du kannst die gleiche Regel auch zu Hause anwenden.
Nach dem Abendessen die Reste einpacken oder wegwerfen, die Geschirrspülmaschine aufbewahren und den Tisch reinigen? Es kann in fünf Minuten erledigt werden. Also die Küche ist schnell fertig.
Bevor Sie ins Bett gehen, nehmen Sie die Teller und den leeren Beutel mit den Chips von der Küchenbank, falten Sie die Decken und schütteln Sie vielleicht die Kissen? Es ist in 5 Minuten erledigt und am nächsten Morgen sind Sie froh, dass Sie einen geordneten Aufenthalt haben.
Bekommst du dein Bett schnell am Morgen? Es kann auch in fünf Minuten durchgeführt werden, z.B. unmittelbar nach dem Verband. Die schmutzige Wäsche in den Wäschekorb werfen? Es wird schnell gehen. All die kleinen Dinge, die man aus dem Nichts tun kann, aber sie haben eine große Wirkung. Es wird sofort anstelle von Arbeits- und Kleiderstapeln überall gelagert.
Nicht mit leeren Händen
Es funktioniert auch für mich sehr gut. Eines Tages habe ich mich daran gewöhnt und werde etwas wegmachen. Ich steige nie mit leeren Händen auf (es sei denn, alles ist in Ordnung!). Die Treppe ist auch ein „dynamischer Winkel“ für uns und wenn du nicht vorsichtig wärst, könntest du sie nach einer Woche nicht mehr steigen. Also trage ich IMMER etwas darüber. Deshalb stelle ich die Dinge hoch in die Mitte der Stufen, dann MUSS ich sie einmal berühren, sonst falle ich, und dann kann ich sie mitnehmen. Also habe ich mich selbst übertroffen 😉
Es funktioniert auch auf dem Weg vom Ufer zur Küche, vom Badezimmer im Erdgeschoss zum Frühstück, weil ich die Wäsche abnehmen kann, von der Wäscherei bekomme ich die fertige Wäsche im Obergeschoss, etc. Auch wenn man kalte Räume hat, wie z.B das Bad wo ein kleiner Heizlüfter bei Duschen läuft. Ist es sinnvoll diesen direkt nach dem beenden auszuschalten. Das erspart nicht einen wiederholten gang ins Badezimmer sondern spart auch noch Energie.
Etikett!
Noch nerdiger, aber für mich ist es eine Geheimwaffe gegen Unordnung. Auf jeden Fall bin ich so seltsam, dass ich die markierten Stellen nicht missbrauchen kann. Das bedeutet, dass ich überall dort, wo ich Schwächen habe (in erster Linie die Speisekammer, die fast nie bestellt wird, aber auch zu klein und verschlossen ist), die Regale und Körbe beschrifte. Und PLÖTZLICH bringt alles an seinen Platz und nirgendwo sonst. Er arbeitet auch im Putzschrank und hält die Schreie des Mannes zurück: „Welche Handtücher kann ich für den Hund benutzen? Ob Hunde- oder Geschirrtuch, es gibt keine Verwirrung mehr.
Ein Zimmer nach dem anderen
Wenn ich mit meiner begrenzten Zeit das ganze Haus regelmäßig reinigen würde, wäre ich wahrscheinlich nicht in der Lage dazu. Neben meiner Unabhängigkeit muss ich immer darauf achten, dass sie mich auspeitschen. Ich bin immer noch zu Hause und der Mann reist 10-11 Stunden am Tag, so dass die Arbeitsteilung immer noch völlig ungerecht ist.
Ich/wir würden die Wäsche waschen und das ganze Haus am Samstag reinigen und der ganze Samstag war vorbei. Auf lange Sicht ist es frustrierend. Oder es weglassen und nächste Woche noch wütender werden?
Aber irgendwann habe ich mich nur daran gewöhnt, ein Zimmer nach dem anderen zu reinigen. Also nicht beide Badezimmer zur gleichen Zeit, sondern nur eines pro Tag, und das regelmäßig. Aber es wurde super schnell und der Output war nicht so groß. Reinigen Sie auch die Küche, die Waschküche oder die Fenster. Ich mag dieses Konzept viel besser als alles, was ich vorher ausprobiert habe, und man kann fast immer jemanden reinlassen.
Aloe Vera, auch Wüstenlilie genannt, ist extrem robust und pflegeleicht. Er bevorzugt einen Halbschattenplatz gegenüber einem sonnigen Platz und benötigt wenig Wasser. Es beschädigt auch nicht die Bewässerung, wenn es kurz vor dem Austrocknen steht und die Blätter braun werden. Er mag es nicht, wenn er festsitzt, also muss der Boden weich und sandig sein und der Topf muss das überschüssige Wasser abführen. Aloe Vera eignet sich besonders für das Schlafzimmer, da sie nachts Kohlendioxid in Sauerstoff umwandelt und so ein besonders angenehmes Raumklima schafft. Das Gel ist auch von großem gesundheitlichen Nutzen, da es reich an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren ist und viele Hautpflegeprodukte leicht ersetzen kann.
Selbstversorgende Luftpflanzen
Wenn Sie eine widerstandsfähige Pflanze sind, können die folgenden Exemplare etwas für Sie sein: Tillandsia-Pflanzen sind sehr anspruchsvoll und werden ausschließlich mit Luft und manchmal mit Wassernebel gefüttert. Da sie keine Wurzeln haben, brauchen sie nicht einmal Erde. Sie können einfach mit einem Draht am Haus befestigt werden, zum Beispiel an einem Ast, einem Stein oder der Wand. Pflanzen brauchen nur einen klaren Standort und genügend Feuchtigkeit. Alles, was du tun musst, ist, sie alle zwei oder drei Tage zu gießen.
Vielseitiger Efeu
Sie bevorzugt einen halbschattigen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung. Sie wächst auch in schlecht beleuchteten Gebieten, aber mit langsamerem Wachstum und weniger Blattbildung. Wasser benötigt nicht viel Efeu, sondern sollte regelmäßig gegossen werden, vorzugsweise in kleinen Mengen und gleichmäßig. Ivy filtert die Umgebungsluft und reguliert die Feuchtigkeit für ein angenehmes Klima in alle Richtungen. Hinweis: Efeu bildet während der Blütezeit giftige Beeren, also halten Sie sich während dieser Zeit von Kindern und Haustieren fern.
Leicht zu reinigen
Die grüne Lilie ist besonders leicht zu reinigen und verzeiht Ihnen, auch wenn Sie sie vergessen haben. Er mag helle Flecken ohne direkte Sonneneinstrahlung. Die Wurzeln des Wasserspeichers ermöglichen es ihm, lange Dürreperioden zu überstehen, aber er gießt auch gerne regelmäßig. Green Lily hilft, die Raumluft zu verbessern und filtert Luftschadstoffe und sogar Chemikalien heraus. Daher ist es ideal für schlecht belüftete Büros. Die gilt auch für den Heizstrahler, der Innenraum Heizstrahler sollte nicht zu nah an leicht entzündlichen Pflanzen stehen. Die Gefahr ist das es anfangen kann zu brennen aber auch die Dämpfe einer Pflanze können unkontrolliert durch den Raum befördert werden.
Minze
Die Minze als Zimmerpflanze stellt nur geringe Anforderungen an den Standort, mag aber kein direktes Sonnenlicht. Er sollte nie ganz trocknen, wie die goldene Palme. Sie ist als Zimmerpflanze geeignet, kann aber das ganze Jahr über auf dem Balkon gelagert werden. Pfefferminze ist nicht nur schön anzusehen, sondern kann auch als Gewürz- und Heilpflanze verwendet werden, nicht nur als Tee. Die Blätter können im Herbst aufbewahrt werden, um im Winter Minzsirup, Mojito oder Minzpesto zu genießen.
